jak się pisze

NO CYKLI KRETY TO MAM ZA SOBA DUZO,ALE WSZYSTKIE ZA WYJATKIEM OSTATNIEGO BYLY NA MONO I REZULTATY BYLY ZEROWE,OSTATNI BYL TYLKO NA JABLCZXANIE I POWIEM ZE W KONCU ZAUWAZYLEM KREATYNE NA NOWO JAKO PRZYDATNY SUPLEMENT BO POPROSTU NAPRAWDE CZULEM SIE LEPIEJ NAPOMPOWANY NA TRENIGACH I POWIEDZIALEM SOBIE ZE POWROCE DO KRATYN ALE NIGDY MONO,TYLKO [...]

Miałam tam zagadnienia takie jak na kursie z podstawowej dietetyki (mam też Certyfikat dietetyki podstawowej) a do tego zagadnienia z psychologii,zaburzeń odżywiania,połączenia nerunowe ,oddziaływanie hormonów itp :-) Woow, niezle. Co prrawda teraz mam jeszcze wiecej pytan ale z telefona sie slabo pisze.}:-( To wal śmiało:-) Sama dużo się uczę bo [...]

Widzisz tak samo jak widzę na blogosferze wiele dziewczyn które schudły porobiły kursy trenerów. Ok,ja nic do tego nie ma,fajnie że jest taki popyt,ale jeśli ona piszę do mnie na priv jak ułzyć BTW i rozkład makro swojej znajomej no to sorry... W takich chwilach powinni cenzure nałożyć. Bo widac że papier zrobiła dla lansu a nie z powołania... ale [...]

Heh Dudek ja tutaj piszę i widzę, że mnie wyprzedzasz :] Oba płatne, a mi się płacić nie chce :] - czy są jakieś dobre, bezpłatne treningi bez siłki? Bo ja się boję siłki, że zatrzymam swój wzrost i że po prostu moje mięśnie etc. są jeszcze za młode... A jak na razie AA II chyba (podkreślam CHYBA) będę robić, chyba, że zdecyduje się na [...]

[...] ze trzeba mierzyc bez swetra i kurki,wiec narazie nie mierze ps.no pisze ty kuro,odmienilem to i wyszlo mi kura moze zagadac tak umiesz ale wyniki masz pewnie 1 sie zgodzi na 59 lasek,slaba masz mase zeby tak ostro walczyc jak ja o rvchanko Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-21 22:12:26 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-08-21 22:16:34

no wiesz kazdy by sie zdenerwowal,wpada gosc i ni z tego ni z owego pisze: pepsko i genek macie po banie strona taka i taka. kaman gosc niema swojego zycia? siedzi dniami i nocami czytajac spamy i nie udzielajac sie???????????? jak kazdego z nas zacznie to walic to niedlugo stracimy kontakt i chyba na inne forum sie bedzie trzeba przeniesc

kooovvva macie jakies problemy z logowaniem sie na forum, zawsze mialem normalnie a teraz caly czas mi pisze ze jestem niexzalogowany, nawet jak juz zaloguje sie i klikam na nastepna strone to znowu mi wyskakuje to ***an e okno abym sie zalogowal i tak caly czas do za***ania

[...] ta druga opcja iz nie mam wielkich problemow ze stawami jednakze chce sie nimi zaopiekowac poniewaz ostatnio szfankuja, chcialbym sie dowiedziec od was moi drodzy koledzy jak powinienem to dawkowac jezeli chodzi o profilaktyke, sadzilem iz bedzie to 1 caps/dzien na pusty zoladek z rana, sorry ze na dzial odzywiania a nie suplementacji ale [...]

[...] że najlepiej na smalcu bo ma wysoką temperature smarzenia i dymienia, czytam także, że na oliwie można na niewielkim ogniu i niedługo. takie danie jest ok - ale bez ww jak chcesz dawać ww to bez tł nasyconych Tu nie wiem dlaczego, zapodaj linka do poczytania, postaram sie zrozumieć i poprawić dietę,bo to dieta przykładowa, trzeba ułozyć [...]

[...] swojej drodze od fana MMA do mistrza UFC Israel Adesanya walczy w UFC dopiero od nieco ponad roku, ale bardzo szybko stał się ważnym graczem w dywizji średniej i już wkrótce jako tymczasowy mistrz, stanie przed szansą wywalczenie niekwestionowanego tytułu w pojedynku z mistrzem Robertem Whittakerem. Ten szybki wzrost w rankingu zaskoczył nawet [...]

dziwne,zeby Was to ruszalo,szczerze mowiac %-) to chyba jasne,ze to kwestia gustu i tak samo nie bedziecie sie jarac siatkowka,bo Crocop ma fotki jak sobie grywa w ogrodzie,a Aldo na plazy w Rio. chociaz akurat jesli chodzi o pilke,to moze to dziwic o tyle,ze to typowo sport facetow i duzo trudniej znalezc kogos,kto sie nim nie jara wsrod kolesi,a [...]

Robisz 7 obwodów, to po każdym odpoczywasz minutę. Jak zejdziesz do pół minuty, to będzie 8 obwodów licząc, że jeden zrobisz w 2 minuty. A chcesz się wyrobić w 2 minuty z obwodem i odpoczynkiem? To zwiększenie wytrzymałości o 50%. Nie piszę Ci tego, żeby Ci to uświadomić, bo wiem, że umiesz liczyć po prostu mi szczena opada przy tych cyferkach [...]

z 29 na 32 mi podrosło ;d Ale i tak mi się wydaje, ze ręce do całego ciała mam małe, chodzi o grubość. Ja piszę gdy mam przerwy w treningu ;d Jak zrobić foty ? W jakich pozach i luz czy spinka ?

[...] - ciezki trening 1h-1h30minut a lekkie 45min-1h to powinienem ustawic w przeliczniku ze trenuje ciezko ? drugie pyt :D jezeli wyjdzie mi tam przykladowo zapotrz 3000kalori jak ustawie ze cisne ciezko to do niego jeszcze ddoaje kalorie spalane na treningu dajmy 500 ? i dopiero do tej calosci podbijam ? ? czy do tych 3000 podbijam ? do tej pory [...]

[...] w ten sposob ze ja niby dalem zdjecia i nie umiem przyjac krytyki. Pytałem o postepy a napisali mi że mam rozstepy (chyba ze to literowka ? )napisali zebym robil wycinke, jak juz wczesniej pisalem ze ja na plaze nie cwicze. A teraz sie naraze wielu osobom - oceny podejmuja sie osoby po 15-17 lat ze wzrostem 180 i waga w granicach 70-80, no [...]

[...] wiec pisze tu :D 1. Często mam duzo energii i siły samopoczucie ok,ale przyjdzie jedna chwila i wszystko ucieka staje sie zmulonym zombie i nic mi sie nie chcę,mozna temu jakoś zaradzić? 2.Mam problem zimnych stóp,kiedy wszystjue wszystkie części ciała są ciepłe i rozgrzane i jest ok mam zimne stopy i jest to irytujace. 3.normalnie mam luzne [...]

[...] pułapu którego już naturalnie nie przekroczymy ewentualnie możemy wtedy łapać świniomasę, po co mi dajesz przykłady tuczenia zwierzat, albo nie wiemy co im podają albo tak jak pisze tuczą na wagę łącznie z tłuszczem. Przypomnij sobie swoją wagę z dawnych czasów pewnie była większa niż teraz więc co rozwijasz się wciąż w górę czy kręcisz się jak [...]

mhh czyli restrukturyzacja treningu. bardzo chetnie sie na to pisze bo ile mozna tych aerobow. dzieki za rade. a jak z tymi nieszczesnymi kaloriami? zakladam 3 razy w tyg silka domowa po ok 1h (do dyspozycji lawka skosna, prosta, hantle, obciazenia na nogi) i 2 razy tyg 40 min rowerka. Czy szamiac 1400 bedzie ok (azeby costam zrzucic)?

[...] człowiek powinien być piękny i dobry. Inicjatorem nowożytnego ruchu olimpijskiego był francuski baron Pierre de Coubertin (1863-1937). Wskrzesił on igrzyska olimpijskie jako wielkie święto międzynarodowego pokoju i przyjaźni oraz wyraz najlepszych humanistycznych wartości ludzkich, ucieleśniających się w sporcie. Uniwersalizm jego idei [...]

A wiecie ze z niektorymi w odchudzaniu to jak d.upa po ciemku sie rozmawia. Kurcze czlowiek pisze a taki swoje No to dawaj Radziu na sado-maso sie umowimy Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-01-11 13:09:07